Apnea del sueño

¿Que es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno nocturno que se produce cuando los músculos que se encuentran en las vías respiratorias se relajan y acaban obstruyendolas.

Provocando una sensación de asfixia y produciendo la interrupción del sueño.

apnea del sueño

Si quieres dormir mejor aún teniendo apnea del sueño te invito a que continúes leyendo.

La lengua, los músculos de la faringe, el paladar blando y la amígdala al relajarse, son los culpables de producir la apnea durante el sueño.

Las personas que padecen este trastorno presentan problemas para dormir, ya que la sensación de falta de aire es muy molesta.

Tipos de apnea del sueño

Obstructiva

Es el tipo mas común y se caracteriza por los fuertes ronquidos que produce la persona afectada y se produce por el desplazamiento del tejido blando de la garganta sobre la garganta, provocando la obstrucción.

Central

Este tipo de apnea es mucho menos común y se produce por que el cerebro no para de mover involuntariamente los músculos de la garganta y paladar, produciendo la obstrucción de forma involuntaria.

Las personas con apnea del sueño central rara vez roncan.

Complex

Este tipo es el más raro de todos y es la fusión entre la apnea obstructiva del sueño y la apnea central del sueño.

¿Que es la apnea del sueño en niños?

La apnea del sueño en niños se produce por una hipertrofia en las amígdalas en la mayoría de los casos.

No es muy normal que los niños ronquen, pero se estima que hasta un 10% de la población infantil lo hace.

Al ser un índice muy bajo, normalmente no se le suele prestar atención a este trastorno, ya que con el crecimiento se suele corregir.

apnea del sueño en niños

Sin embargo hay que prestar atención cuando notamos que los niños no logran descansar correctamente, debido a todas las interrupciones del sueño que tienen.

Recordad que durante la infancia el dormir bien es vital para el desarrollo completo de todo nuestro cuerpo, sobretodo el cerebro.

Si notamos que nuestro hijo ronca mucho y durante el día presenta sintomas de somnolencia, deberemos acudir a un especialista para solucionar el problema.

La hipertrofia de amígdalas se corrige con una pequeña intervención quirúrgica que no tiene ninguna complicación

Sintomas de la apnea del sueño

El principal sintoma de la apnea del sueño son los fuertes ronquidos que producen las personas que lo padecen.

Las personas que padecen de apnea del sueño se despiertan en mitad de la noche de forma brusca por la falta de oxígeno, no llegando nunca a alcanzar el sueño profundo y reparador.

Esta fragmentación del sueño dificulta el descanso nocturno provocando insomnio.

Cuando la apnea termina los musculos que obstruían el paso de aire vuelven a su estado natural y se recupera el ritmo de respiración normal seguido de un gran ronquido.

Estas interrupciones pueden producirse mas de 10 veces en una hora durante la noche y es frecuente que la persona ni siquiera se de cuenta de lo que ha pasado.

Consecuencias de la apnea del sueño

La apnea del sueño puede traer varias consecuencias entre las personas que lo sufren:

  • Somnolencia y cansancio durante el día.
  • Irritabilidad.
  • Trastorno de la personalidad (mal humor, poca paciencia…)
  • Dificultad para concentrarse.
  • Perdida de memoria.
  • Dolor de cabeza por las mañanas.
  • Problemas cardiovasculares.
  • Impotencia.
  • Disminución del apetito sexual.
  • Sequedad en la boca.

¿Que provoca la apnea del sueño?

El sobrepeso y la obesidad son el principal causante, en este video puedes encontrar información sobre la causa de la apnea del sueño:

Apnea del sueño por obesidad

Los individuos con obesidad es muy frecuente que padezcan apnea del sueño, esta enfermedad afecta a un 10% de la población en pacientes obesos.

Las personas obesas pueden llegar a sufrir entre 20 y 30 paradas respiratorias durante la noche, que pueden llegar a durar hasta ¡30 SEGUNDOS POR PARADA!

apnea del sueño por obesidad

La obesidad acumula grasa en la musculatura de la vía superior del paladar dificultando la circulación de oxígeno de forma adeacuada.

Apnea del sueño por amigdalitis

Las amigadalas son dos masas que se encuentran en la parte posterior de la garganta y se encargan de regular el sistema linfático y atrapando gérmenes por lo que también constituyen parte del sistema inmulológico.

Cuando las amígdalas se inflaman pueden llegar a provocar apnea del sueño.

apnea del sueño por amígdalitis

Al estar inflamadas obstruyen la parte superior del sistema respiratorio creando paradas e interrupciones del sueño por falta de oxígeno.

La solución es una pequeña cirugía que no acarrea ningún tipo de riesgo.

¿Como se trata la apnea del sueño?

Como ya comentamos antes, la obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para padecer apnea del sueño.

Reducir simplemente un 10% el peso corporal en caso de tener sobrepeso u obesidad ayudará a mejorar la respiración mientras dormimos.

Las personas que sufren de apnea del sueño también deberán evitar el alcohol, el tabaco y las pastillas para dormir, ya que se ha demostrado que estas sustancias ayudan a que los músculos se relajen formando la apnea.

Cuando la apena del sueño es grave los pacientes tienen que utilizan una máscara del sueño llamada CPAP.

Máscara del sueño CPAP

Esta mascara se coloca en la boca del individuo afectado y se encarga de inspirar y expirar oxígeno dentro de la persona, con esta mascara se evitan las interrupciones y paradas por falta de aire, logrando así un sueño profundo y reparador.

Tratar apnea del sueño con remedios naturales

Estos trucos naturales y caseros te ayudarán a curar tu apnea del sueño:

  1. Baja de peso.
  2. Duerme ligeramente de lado.
  3. Toma una taza de valeriana antes de dormir.
  4. Haz ejercicio moderado durante 20 minutos, por ejemplo salir a pasear.

Si quieres saber mas formas naturales echa un ojo a este video:

¿Como se detecta la apnea del sueño?

El principal síntoma de la apnea del sueño es la respiración fuerte y ronquidos mientras dormimos.

Además de este síntoma, las personas que padecen este trastorno del sueño suelen padecen somnolencia durante todo el día debido a la falta de sueño y descanso.

El mal humor y la irritabilidad también se presenta de forma repetida entre las personas que no consiguen dormir bien.

Sufrir de dolor de cabeza nada más levantarse también es un indicativo de que se puede estar padeciendo apnea del sueño.

En resumen:

Cualquier persona que note que no descansa lo suficiente, se despierta con dolores de cabeza y su personalidad se ve afectada debe acudir al médico para que le hagan una prueba del sueño.

La prueba del sueño es una máquina que se conecta al paciente mientras duerme y se estudia la calidad de su sueño y descanso, verificando de esta manera si la persona sufre de apnea u otro trastorno del sueño.

 

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