Como dormir a un bebé

Si quieres saber los mejores trucos para dormir a un recién nacido y a un bebé nervioso sigue leyendo.

El sueño en los bebés es fundamental para su correcto crecimiento y desarrollo.

Bebes durmiendo y soñando

Cuando los bebés duermen, su cerebro empieza a funcionar y a crear de forma automática nuevas conexiones neuronales.

Para que estas conexiones entre neuronas se creen de forma correcta, es necesario que tu bebé duerma de forma seguida y con el menor número de interrupciones posibles.

Te voy a dejar unos cuantos consejos que a mi me han funcionado al igual que a la gente de mi entorno.

Espero que te sea de ayuda.

¿Como dormir a un bebé recién nacido?

Para dormir a un bebé recién nacido lo mejor que puedes hacer es que la habitación donde te encuentres este libre de sonidos molestos, olores desagradables y tenga una temperatura perfecta, ni frío ni calor.

Los bebés recién nacidos por lo general no suelen dar problemas a la hora de dormir ya que su cerebro y cuerpo están en constante crecimiento y esto hace que duerman y descansen sin problemas.

Pero como en esta vida no hay nada asegurado puede ser que justo tu bebé recién nacido tenga dificultades para dormir.

Bebes durmiendo placidamente

En la siguiente lista te muestro los consejos que ayudarán a a que tu bebé recién nacido se quede dormido sin problemas.

  • Cambia su pañal y comprueba que este limpio.
  • Intenta que tu bebé duerma después del baño nocturno.
  • El ruido blanco ayudará a tu bebé a dormirse.

¿Como dormir a un bebé nervioso?

Los bebés que son más inquietos y nerviosos pueden sufrir insomnio infantil

Lo primero que tienes que comprender es que un bebé llora por 3 motivos principalmente

  • Hambre
  • Sueño
  • Cólicos

Si eres capaz de satisfacer estas necesidades tu bebé llorará mucho menos y no se pondrá nervioso.

De todas formas puede que tu bebé llore sin ningún motivo aparente y estés desesperad@ por esta razón sigue leyendo para descubrir como dormir a tu inquieto bebé.

bebes arrullados

Mantén el contacto físico

La mejor manera de calmar a un bebé para que posteriormente se duerma es mediante el contacto con sus padres, preferiblemente su madre.

Sostén a tu bebé en brazos y acércalo a tu pecho, tu bebé no tardará en sentir el latido de tu corazón y poco a poco se ira relajando y tranquilizando.

Técnica del arrullo

Arrullar y cantar a tu bebé mientras le sostienes en brazos.

Los bebés se tranquilizan cuando son arrullados por sus padres y cuando escuchan melodías relajantes, por ese motivo cantar una nana en bajito (de manera vocal o gutural) mientras meces a tu bebé recién nacido en brazos resultará muy efectivo para hacer que se duerma.

Evitar luces fuertes y brillantes

Los bebés durante sus primeros meses de vida no distinguen entre el día y de noche, por lo que es muy frecuente que durante la noche se mantenga activo y durante el día dormido, causando momentos de nervios y estrés en sus padres y en el propio bebé.

Para ayudar a tu bebé a que empiece a distinguir entre el día y la noche tienes que comenzar a diferenciar muy bien el tipo de luces que se usan en cada momento del día.

Por las mañanas trata de que tu casa este bien iluminada de forma natural, corriendo persianas y cortinas para favorecer la entrada de luz solar.

Y por las noches lo contrario, sin dejar que tu casa este en oscuridad absoluta intenta que las luces sean mas tenues y evitar los ruidos fuertes.

De esta forma tu bebé comenzará a asociar las actividades que se realizan de día y de noche con el momento adecuado.

Ruido blanco

El ruido blanco o intrauterino puede resultar bastante extraño cuando oímos hablar de él por primera vez pero si lo utilizas notarás lo efectivo que es cuando lo usas para relajar a tu bebé.

El ruido blanco es una frecuencia y sonido que se mantiene estable y que es perfecta para tapar otros sonidos ambientales molestos.

Nuestro cerebro tiene la habilidad de quedarse “enganchado” a este sonido y desconectar de todo lo demás.

Por este motivo es perfecto para ayudar a tu bebé a dormir.

Actualmente existen aplicaciones de móvil que reproducen este sonido y sino te apetece estar buscando con el móvil aquí te dejo un vídeo con el sonido:

 

¿Como dormir a un bebé con reflujo?

El reflujo en los neonatos es muy frecuente y común.

Muchos padres se preocupan y se alarman cuando sus bebés expulsan la leche justo después de tomarla.

Pero nada más lejos de la realidad es algo completamente normal durante los primeros meses de vida de nuestro bebé.

El reflujo se produce porque el esfínter del recién nacido no esta desarrollado y se encuentra muy débil.

El esfínter es el músculo que se encarga de “taponar” nuestro estómago para que los alimentos no salgan hacia el esófago.

En los bebés recién nacidos este músculo aún no está desarrollado, por eso cuando toman leche y llega al estómago el esfínter aún no tiene la madurez necesaria para tapar el conducto que se comunica con el esófago, y por lo tanto la leche vuelve a salir hacia arriba.

Los reflujos causan acidez y es muy molesta, por eso los bebés pueden tener problemas para conciliar el sueño.

bebes durmiendo y riendo

Por eso aquí te dejo los mejores trucos para que tu bebé con reflujo pueda dormir sin problemas durante toda la noche:

  • Alimenta a tu bebé con más frecuencia pero con menos cantidad de leche.
  • No le pongas ropa ajustada que pueda oprimirle en la zona del estómago.
  • Vigila que su pañal no este muy apretado.
  • Mantenlo en vertical al menos durante media hora antes de acostarlo.
  • Al acostarlo, introduce una pequeña almohada para que duerma con la cabeza un poco elevada.

El reflujo desaparecerá de forma natural cuando tu bebé alcance los 6 meses de edad.

Si después de los 6 meses tu bebé sigue presentado reflujo llévalo a un pediatra para que evalúe su estado de salud.

 

¿Como dormir a un bebé sin amamantar?

Para saber como dormir a un bebé sin dar el pecho hay que entender algunas cosas.

El destete es un proceso madurativo que se desarrolla poco a poco y que requiere tiempo.

Para que tu bebé pueda dormir sin recurrir al pecho va a ser muy importante revisar como comenzó la lactancia de tu bebé.

bebes descansando

¿Por qué digo que es importante ver como empezó la lactancia?

Por lo de siempre, las rutinas.

Las rutinas marcan nuestra vida desde que nacemos y si aprendemos a utilizarlas en nuestro favor solo encontraremos beneficios.

Lo primero que tenemos que hacer para conseguir que nuestro hijo se quede dormido sin amamantar es preguntarnos realmente si queremos dejar de dar el pecho a nuestro bebé.

Muchas madres se autoconvencen de que hay que destetar a sus hijos cuando en el fondo no lo piensan realmente.

El primer paso para lograrlo es que la madre este 100% convencida de que quiere destetar a su hijo.

El segundo paso es armarte de paciencia y empezar poco a poco.

Tu bebé tiene que aprender a distinguir entre comer y dormir y entender que son dos actividades que funcionan por separado.

Hasta ahora tu bebé entendía que siempre que come luego tiene que dormir, ahora toca enseñarle que no siempre es así.

Al principio llorará por las noches y te verás tentada a darle el pecho para que deje de llorar y duerma, pero tienes que ser fuerte y aguantar para demostrar a tu bebé que esa época esta pasando y tiene que aprender a dormir sin pecho.

Poco a poco los resultados se irán haciendo visibles y tu bebé sera capaz de dormir sin problemas sin necesidad de amamantar.

¿Como dormir a un bebé sin que llore?

Para poder dormir a tu bebé sin que llore es fundamental hacer que se sienta comodo en todo momento.

Como comente más arriba, los bebés lloran cuando tienen hambre o sienten alguna dolencia.

Si estos 3 puntos estan cubiertos y solucionados, tu bebé no tiene motivos (en principio) para llorar y no dormirse.

bebes soñando con angelitos

El mejor método y técnica para dormir a tu bebé mientras se siente tranquilo y protegido es mecerlo en tus brazos junto a tu pecho.

El latido de sus padres

El látido de tu corazón le relajará y hará que se duerma en cuestión de minutos.

Pequeños masajes

Otro consejo es acariciarle la espalda, brazos y piernas suavemente mientras permanece tumbado en la cuna.

Estos pequeños masajes son muy beneficiosos para conciliar el sueño en tu bebé haciendo que se relaje y posteriormente se duerman sin llorar nada de nada.

Chupete

El chupete es querido y odiado por muchos, pero al final no deja de ser una elección personal que nosotros tenemos que valorar.

La verdad es que el chupete es un tranquilizador excelente y en el 90% de los casos conseguirá que tu bebé se calme por completo y empiece a dormir.

Si tu bebé aún siguiendo estos consejos sigue llorando, no dudes en llevarlo a un especialista para que lo vea y valore si tiene alguna dolencia que nosotros no somos capaces de detectar.

¿Como dormir a un bebé que solo quiere brazos?

Puede que tu bebé se haya acostumbrado a dormir de una forma, solo cuando lo tienes en brazos.

Si esto ha ocurrido, puede resultar tedioso empezar a acostumbrar a tu bebé a dormir de otras formas.

Lo primero que tienes que hacer es acostumbrarlo a dormirse de otras formas como por ejemplo en la cuna o el carrito.

La mayoría de las veces somos los propios padres lo que hacemos más difícil el proceso de adaptación a nuevos entornos.

Tu bebé cuando vea que no le das brazos lo primero que hará sera llamar tu atención llorando y aquí es donde la mayoría de nosotros fallamos cogiéndolo para que deje de llorar.

Si eres disciplinad@ y te mantienes firme tu bebé ira comprendiendo que puede dormir en otros lugares y no solo en tus brazos.

Como todo, este proceso es lento pero muy efectivo si lo cumplimos a rajatabla.

¿Como dormir a un bebé sin chupete?

La mejor manera de dormir a un bebé sin chupete es no habérselo dado nunca.

El chupete puede convertirse en un vicio para tu bebé si no lo utilizamos con precaución.

bebes durmiendo con chupete

Los bebés sienten la necesidad de tener algo que chupar y masticar entre sus encías, por eso el chupete es tan efectivo.

Sin embargo hay que tener precaución con él.

Quitarle el chupete de repente NO es aconsejable, de hecho puede ser contraproducente ya que hará que tu bebé se irrite y no duerma.

Si quieres conseguir que tu bebé duerman sin chupete tienes que ir poco a poco.

Primero se lo quitarás una hora, luego 2, luego 4 y así sucesivamente…

De esta forma tu recién nacido se dormirá y ni se acordará de reclamar el chupete.

Insisto, tenemos que ir poco a poco para que esto funcione.

Recuerda, la constancia es la clave del éxito.

¿Como dormir a un bebé sin biberón?

Al igual que ocurre con los bebés que no pueden dormir sin que antes les demos el pecho existe el caso de los bebés que no duermen sin el biberón.

La solución es practicamente la misma.

bebe durmiendo don biberon

Tenemos que fijar horarios de comidas y no dormir a nuestro bebé recién alimentado.

De esta forma conseguiremos evitar que tu bebé relacione comer con dormir.

Al principio si que sera así pero según pasen los meses y vaya creciendo hay que empezar a fijar horarios.

Tu bebé ahora mismo sabe que después del biberón hay que dormir, por eso es importante que le demos de comer un par de horas antes de dormir para que no cree esa relación.

Siguiendo este consejo tu pequeñin aprenderá a dormir sin biberón en cuestión de semanas.

¿Donde debe dormir tu bebé durante el día?

La habitación de sus padres es el lugar perfecto para que un bebé duerma.

Al igual que los animales (no dejamos de serlo) los bebés dormirán plácidamente si se sienten cerca de sus padres.

Esta sensación de alivio y protección hará que su descanso sea muy bueno y apenas tenga interrupciones durante la noche.

¿Y dentro de la habitación de papa y mama, donde tiene que dormir?

En una cuna por supuesto, con un colchon firme y evitando tener objetos blandos alrededor.

Es importante que tu bebé siempre duerma en el mismo sitio por las noches, para que de esta forma asocié ese lugar con la hora de dormir.

Durante el día puede dormir en otros sitios como el carrito pero por la noche es fundamental que siempre duerma en la cuna.

¿Cual es la posición correcta para dormir a un bebé?

La postura ideal para el descanso de tu bebé es boca arriba.

Hay que evitar que los primeros meses de vida tu bebé duerma boca abajo, ya que esto puede favorecer a la muerte súbita del lactante.

Evita que tu bebé duerma boca abajo

Cuando tu bebé duerme boca abajo poco a poco va acumulando calor, y este calor los bebés los liberan por su tripa.

Si la tripa de tu bebé esta en contacto con el colchón durante muchas horas, tu bebé no podrá liberar ese calor.

Lo que producirá una subida en la temperatura corporal y provocara la parada del cerebro.

¿Si mi bebé duerme boca arriba podría ahogarse?

Esta pregunta se la hacen muchísimos padres, pero hay que aclarar que durante la fase en la que las bocanadas son frecuentes en los neonatos es, cuando el cuello de tu bebé aún no tiene fuerza para sostener la cabeza.

Por lo que la cabeza se le torcerá hacia un lado mientras este tumbado, evitando la asfixia.

¿Y si mi bebé esta boca arriba pero se da la vuelta?

Si llega este momento ya no hay nada que temer, pues tu bebé habrá alcanzado la madurez y la muerte súbita no se producirá, se podría decir que esa fase de riesgo ha terminado.

Por eso la mejor postura y que nos evitará muchas complicaciones es siempre boca arriba.

¿Cual es la temperatura ideal para dormir a un bebé?

La mejor temperatura para dormir a tu bebé es entre los 18 ºC y los 22 ºC siempre evitando que supere los 22 ºC.

Manteniendo esta temperatura en su habitación tu bebé podrá dormir sin ningún problema 🙂

 

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